在15分钟里至少投入3分钟来亲嘴，也就是在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。
当你亲嘴时，把你的头偏斜到右方——德国科学家发现这样会让你看起来更关心她，使她的身体充满提高性欲的化学物质，建立信任并鼓励她来的更快些。
当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将轻吻脖子视为完美前戏。但是不要做的太过了，时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑，这样不会使她的脖子失去敏感度。
每次亲吻她的脖子，都脱掉一件衣服。这不仅仅是节省你15这分钟的时间，更是让你建立身体上的自信。辛辛那提大学发表了一项研究，当你的女友裸体时感觉良好，她马上就会来了。“当你每脱一件衣服就赞扬她身体的一个部位”心里学家ChristineWebber说。“你的肯定会戏剧性的减少她的自我意识。”并且就在这短短的180秒内，你会收获一个野兽。边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。
爱抚2分钟
这个就可根据你的特长及平时你和妻子（女友）的啪啪习惯来决定了。高手们可以根据自己擅长的手艺发挥，有的人喜欢给对方按摩，三两下子就能让对方瘫软了，有的人主攻某一秘密阵地，有的人则喜欢大范围的触碰。
虽然她现在已经基本裸体了，但是让她还穿着内衣两分钟。美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣爱抚和亲吻她比彻底赤裸抚摸更浪漫，不要直奔目的地。让她对将要发生的充满期待，而不是直截了当地刺激她。爱抚时间越短，女性越难以达到高潮。
外生殖器刺激3分钟
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。
进入6分钟
高潮不仅仅是前戏。《性医学杂志》刊登一项研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更重要。这杂志的另一项研究表明，在进入之后平均7分钟会达到高潮。这就是现在让她双腿颤抖达到高潮的最佳时间。
最后，进入正题，切记一定要讲究方式方法。诸如九浅一深、八浅二出、四浅一深……相信你都已烂熟于心。不要以为那属于持久战的招数，在这快速啪啪的环境中不适用，其实是相通的。
保持1分钟
现在，你的老婆（女友）应该正抓着床单，但不要错误地认为你需要最后一招来赢得结果。美国性爱专家尤妮·弗拉特博士表示，女性讨厌太多技巧上的改变，它分散女性的注意力，使女性的觉醒又回到了起点。你不希望马上就要到高潮却又重新开始吧？当你开始做某件事情并且有积极地回应时，继续做，用同样的速度和力度。把你的新技巧或想变换的花样保留到下次。