这些行为会伤害你的乳房 呵护乳房从细节做起

丰满性感的乳房是每个女性都想要拥有的，乳房是提现女性魅力的重要部位之一。现如今女性越来越多的将注意力集中到了呵护乳房这件事情之上，女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么如何做才能更好的呵护乳房呢？很多的女性对于呵护乳房缺乏着知识的基础，结果不仅没有起到很好的保健作用，反而伤害了自己的乳房。下面就同小编一起看看呵护乳房应该注意的几个细节吧！

(1)避免强力挤压。女性要特别的注意这一点，乳房受到了外力挤压之后主要有，两大弊端，其一是挫伤了乳房内部的软组织，从而引起乳腺增生。其次，受外力挤压之后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为 佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

(2)忌配戴不合适乳罩。女性万不可佩戴不适合自己的胸罩，不佩戴也是大忌。佩戴合适的乳罩是呵护乳房很必要的措施，万不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩 带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

(3)清洗乳房要得法，不可用过冷或过热的水刺激到双乳。乳房的周围密布着众多的微血管，过热或过冷的浴水会刺激到它，这对于呵护乳房是十分的不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

(4)忌乳头、乳晕部位不清洁。女性乳房尤其是乳头和乳晕部位的清洁十分的重要，长期的不清洁此部位会给我们带来不必要的麻烦，会导致出现炎症、皮肤病等病症。因此，必须经常清洁乳房。

(5)忌过度节食。适量的饮食摄入能够控制体内脂肪的增减，动物脂肪和蛋白质含量充足的食品，会使得体内脂肪的含量更加的充足。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以 素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

(6)时间空余的时候可以做一些丰乳操，适量的按摩可使得乳房更加的丰满，切不可完全的放弃锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

(7)少女要严格控制激素类药物的摄入，少女们身体处于疯狂生长的时期，卵巢所分泌的雌激素量本就比较的多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、 卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和 肝、肾功能损害。

(8)忌长期使用“丰乳膏”。丰乳膏中通常都含有着丰富的雌性激素物质，涂抹于乳房上被吸收之后，能够使得乳房变得更加的丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：①会引起月经不调，色素沉着;②会产生皮肤萎缩变薄现象;③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。