男人的养精食物

健康专家提醒，男人应该多吃下面这些食物，来改善提升自己精子质量：

男性养精的方法

　　1、当归：
　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
　　2、鱼子酱：
　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
　　男人的养精食物
　　3、罗勒：
　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
　　4、蘑菇与香蕉：
　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
　　5、鸡蛋：
　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
　　6、洋葱、大蒜、大葱：
　　这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。
　　7、维生素C：
　　象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果
　　水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
　　8、鲑鱼：
　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。